El calcio de Herbora es un suplemento alimenticio que ayuda a la deficiencia que tienen algunas personas al no ingerir este mineral en la dieta diaria. El calcio es indispensable para el mantenimiento y el desarrollo de los huesos. Además, ayuda al correcto funcionamiento de los huesos. Entre sus principales funciones está el cuidado y desarrollo de los dientes y huesos, así como del metabolismo energético. Favorece la correcta coagulación de la sangre.
Este complemento alimenticio viene acompañado de la vitamina D3, que regula los niveles de la sangre y es imprescindible para la fijación del calcio en los huesos. Está indicado para personas con carencia de calcio o en donde se requiera un aporte adicional, como en el embarazo y la lactancia. Ayuda al crecimiento y desarrollo del aparato locomotor.
Tomar dos comprimidos al día con un vaso de agua.
Calcio 800 mg (100% VRN), vitamina D3 5 mcg (100% VRN).
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. La mayor parte del calcio la encontramos en los huesos y los dientes conformando más del 99% de su estructura. Además de esta función estructural tan importante, también es necesario para las funciones de regulación y comunicación celular. Contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos.
Es fundamental obtener la cantidad de calcio diaria recomendada a partir de los alimentos que consumimos. Son alimentos ricos en calcio: los lácteos, el pescado azul pequeño (entero), las legumbres y las verduras de hoja verde. En caso necesario, y siguiendo las recomendaciones de un profesional sanitario, podemos suplementarnos con este mineral. Los suplementos de calcio podemos encontrarlos en forma de comprimidos masticables, efervescentes o para tragar, y también en presentaciones líquidas.
Algunos suplementos de calcio también contienen vitamina D ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio (recuerda que la vitamina D la obtenemos a partir de la exposición moderada al sol y del consumo de pescado azul, huevo, lácteos, setas...). Los complementos alimenticios con calcio también puede aportar otros minerales y vitaminas.
Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. En caso de falta de densidad ósea (osteopenia u osteoporosis) es imprescindible la supervisión por parte de profesionales de la salud para el correcto diagnóstico y asesoramiento, también en cuanto a la toma de calcio a través de suplementos o medicamentos.
