Aquilea Sueño Forte 60comp es un complemento alimenticio que ayuda a conciliar el sueño y mantenerlo.
Su formulación se libera en 3 fases, la primera contiene Melatonina, Piperina, Vitamina D y B6, y ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. La segunda capa contiene Grifonia (5-HTP) que contribuye a sintetizar la Melatonina en el organismo. Además, contiene Pasiflora y Amapola de California que ayudan a mantener la relajación y el sueño. Por último, la tercera contiene Valeriana y Melisa, que se liberan de forma sostenida para relajar el organismo y contribuyendo a obtener un sueño más reparador.
Indicado para conciliar y mantener el sueño.
Tomar 1 comprimido al día, 30 minutos antes de la hora de dormir.
Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Ingredientes activos por comprimido: Melatonina, extracto de Valeriana (Valeriana officinalis L., raíz), extracto de Melisa (Melissa officinalis L., hojas), extracto de Pasiflora (Passiflora incarnata L., partes aéreas), extracto de Amapola de california (Eschscholzia californica Cham, partes aéreas), extracto de Grifonia (Griffonia simplicifolia (DC) Baill., semillas); extracto de Pimienta negra (Piper nigrum L., fruto), Colecalciferol (vitamina D) y Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6).
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche.
Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina.
Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
