¿Tienes problemas de insomnio? ¿Te perturban tus problemas en el trabajo y vives en un estado diario de nervios? Equilibra tu estado emocional y consigue dormir con la ayuda de Melatonina de Botanica Nutrients.
Los comprimidos de Melatonina de Botanica Nutrients ayudan a regular los trastornos de sueño. Ideal para personas con trabajos por turnos o con jet lag ya que ayudan a conciliar el sueño de forma natural. Además, la melatonina también ayuda a regular los efectos del estrés y nervios, manteniendo una buena estabilidad emocional.
Empieza a descansar con la ayuda de Melatonina.
Tomar 1 comprimido al día con abundante agua antes de acostarse.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
