Complemento alimenticio que ayuda a una buena relajación y a mejorar la calidad del sueño. Contribuye a la regulación del ciclo del sueño y al funcionamiento normal del sistema nervioso. También a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). Está elaborado con melatonina, GABA, extractos de amapola de california, pasiflora y valeriana, vitaminas B3 y B6. Que contiene un innovadora forma galénica en comprimido bicapa que permite una tecnología de liberación inteligente diseñada para que sus ingredientes sean liberados a medida que son necesarios a lo largo de la noche. No contiene azúcares añadidos, gluten, lactosa. Formato de 90 cápsulas +30 de regalo.
·Para ayudar a conciliar el sueño: tomar 1 comprimido por la noche media hora antes de acostarse, preferiblemente siempre a la misma hora.
·Para ayudar el alivio del jet lag: el primer día de viaje, tomar 1 comprimido por la noche, antes de acostarse. Repetir la toma durante varias noches.
Cada comprimido contiene GABA (100mg), Extracto de valeriana (100mg), Extracto de pasiflora (100mg), Extracto de amapola de california (50mg), Vitamina B3 (16mg), Vitamina B6 (1,4mg).
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche. Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
