Aceite vegetal de colza para uso tópico y culinario, su alto contenido en ácido alfa-linolénico, vitaminas, omega 3, 6 y 9 lo hace muy interesante para el consumo ya que favorece el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, ayudando a controlar niveles de colesterol y presión arterial. Sus propiedades lo convierte en un cicatrizante natural que ayudará a mantener la piel suave y cuidada, evitando rojeces e irritaciones, ayudando a mejorar quemaduras y cicatrices.
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.
Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.
